Hallo.
Vandaag zal ik het hebben over hoe je ontberingen kunt overwinnen en een positief leven kunt leiden, zelfs als het moeilijk is.
1. Dingen die je nodig hebt om je positief te voelen
In ieders leven zijn er momenten waarop het leuk is, maar er zijn ook momenten waarop het verdrietig en pijnlijk is. Maar hoe pijnlijk de dingen ook zijn, met een beetje moeite kun je jezelf een positief gevoel geven.
Allereerst is het belangrijk om 'je gevoelens goed te voelen'. Als je verdrietig bent of pijn hebt, hoef je jezelf niet te dwingen je gevoelens te onderdrukken. Het is prima om te huilen als je dat wilt, en soms kan praten met iemand je hart lichter maken.
2. Doelen stellen en dankbaarheid voelen verwarmt het hart.
Vervolgens is het ook belangrijk om kleine doelen te stellen. Probeer bijvoorbeeld elke dag iets nieuws te proberen. Het kan iets kleins zijn, zoals het lezen van een nieuw boek of het maken van nieuwe vrienden. Als het je lukt, krijg je vertrouwen in jezelf.
En ‘een houding van dankbaarheid hebben’ is ook effectief. Probeer elke dag iets te vinden waar je dankbaar voor kunt zijn. Dankbaar zijn voor kleine dingen zoals familie, vrienden, een gezond lichaam en heerlijk eten zal je hart verwarmen.
Vergeet niet om hulp te vr agen. In plaats van je alleen zorgen te maken, kan praten met je vrienden, familie of leraren je tips geven over hoe je je probleem kunt oplossen. Als we elkaar allemaal helpen, zullen we ons beter voelen.
3. Zelfs als je faalt, is het belangrijk om het als een leermogelijkheid te beschouwen.
Het is belangrijk om een positieve mindset te hebben. Zelfs als je faalt, kun je het als een leermogelijkheid zien. Door na te denken over wat je vervolgens kunt doen, kun je blijven groeien.
Zelfs als de dingen moeilijk zijn, als je voor jezelf zorgt, de mensen om je heen helpt en stap voor stap vooruitgaat, wacht je een mooie toekomst. Ik juig voor je.
4. Veranderingen in uw geest en manier van denken als u pijnlijke gevoelens of zorgen heeft
Ik zal het hebben over hoe je van gedachten verandert als je pijnlijke gevoelens of zorgen hebt, en hoe je op dat moment denkt.
Ten eerste: hoewel iedereen plezier en vreugde heeft, zijn er ook momenten waarop ze verdrietig en pijnlijk zijn. Als je bijvoorbeeld ruzie hebt met een vriend of het moeilijk vindt om te studeren, kun je je van streek voelen.
Wat voor veranderingen ondergaat je hart in tijden als deze? In het begin kunt u zich erg verdrietig of angstig voelen. Maar dit gevoel zal niet eeuwig duren. Het zal in de loop van de tijd geleidelijk afnemen.
5. Door je gevoelens te begrijpen, kun je de manier waarop je denkt veranderen.
In moeilijke tijden is het belangrijk om te begrijpen wat je voelt. Erken je gevoelens door dingen te zeggen als: ‘Ik ben nu verdrietig.’ ‘Ik ben nu ongerust.’
Als u zich angstig voelt, kan diep ademhalen u helpen ontspannen. Door diep in te ademen en langzaam uit te ademen, wordt je geest een beetje rustiger.
6. Positief denken zal problemen oplossen.
Zelfs als er ontberingen zijn, denk dan dat je kunt groeien door ze te overwinnen. Als ik bijvoorbeeld denk: ‘Ik zal sterker worden als ik dit probleem oplos’, krijg ik een positief gevoel.
Als u vrienden, familie of leraren om hulp vraagt, kunt u zich beter voelen. Door samen te praten kunnen nieuwe perspectieven en oplossingen gevonden worden.
ten slotte
Hoe pijnlijk de dingen ook zijn, met een beetje moeite kun je je manier van denken veranderen. Als u kalmeert, zullen uw zorgen geleidelijk verdwijnen. Iedereen, probeer alsjeblieft positief te blijven terwijl je je hart onder ogen ziet.
Bedankt dat je tot nu toe hebt gekeken.