Perkara yang boleh anda lakukan sebelum ketagihan perjudian mengambil alih.
Hello. Hari ini kita akan bercakap tentang cara perjudian mempengaruhi otak dan perkara yang boleh anda lakukan untuk menghalangnya daripada mengawal anda.
1. Apakah perjudian?
Perjudian adalah bermain untuk wang. Contohnya termasuk permainan kad, mesin slot dan lumba kuda. Jika anda menang, anda akan mendapat lebih banyak wang, tetapi jika anda kalah, anda akan kehilangan wang. Ia mungkin menyeronokkan pada mulanya, tetapi anda boleh menjadi ketagih dengan cepat.
2. Kesan negatif perjudian pada otak adalah disebabkan oleh peningkatan dopamin.
Apabila anda berjudi, otak anda mengeluarkan bahan kimia yang dipanggil dopamin. Ini adalah bahan yang membuatkan anda berasa "seronok!" Ini berlaku terutamanya apabila anda menang, yang membuatkan anda mahu menang lagi. Walau bagaimanapun, jika ini berterusan, otak anda akan mula mengidam dopamin dan anda tidak akan dapat berhenti berjudi.
3. Mengapa perjudian menjejaskan pertimbangan yang lemah
Jika anda meneruskan perjudian, anda tidak akan dapat membuat keputusan yang tenang. Anda akhirnya membelanjakan lebih banyak wang untuk berfikir, ``Jika saya melakukan lebih sedikit lagi, saya mungkin boleh menang.'' Ini bukan sahaja menyebabkan anda kehilangan wang, tetapi ia juga akan menjadi tekanan dan meletihkan.
4. Jika anda kerap berjudi, anda berisiko tinggi untuk menjadi ketagih.
Jika anda kerap berjudi, anda mungkin mengalami ketagihan (rasa perlu). Apabila ini berlaku, anda kehilangan minat dalam perkara lain, dan ia mempunyai kesan negatif pada sekolah, kerja dan hubungan anda.
5. Adakah mungkin untuk menetapkan bajet supaya ketagihan judi tidak mengawal anda?
Tentukan berapa banyak wang yang anda ingin belanjakan untuk berjudi dan jangan berbelanja lebih daripada itu. Sebagai contoh, tentukan jumlah wang yang anda boleh belanjakan dalam sebulan.
6. Adalah penting untuk mencari keseronokan lain selain daripada berjudi.
Adalah penting untuk mencari perkara lain yang menyeronokkan untuk dilakukan selain berjudi. Contohnya termasuk bersukan, membaca dan bermain dengan rakan.
berunding dengan seseorang
Jika anda mempunyai kebimbangan atau kebimbangan tentang perjudian, berbincang dengan keluarga, rakan atau guru anda. Bercakap membuatkan anda berasa lebih baik.
7. Dapatkan bantuan jika anda berasa seperti anda telah menjadi ketagih untuk berjudi.
Jika anda merasakan bahawa anda telah menjadi ketagih dengan perjudian, adalah penting untuk mendapatkan bantuan daripada organisasi kaunseling profesional atau doktor.
8. Ringkasan ketagihan judi
Perjudian memang menyeronokkan, tetapi terlalu ketagih boleh memberi kesan negatif pada otak anda. Adalah penting untuk menetapkan masa dan belanjawan untuk berseronok, mencari cara lain untuk berseronok dan bercakap dengan seseorang apabila anda bimbang. Mari cuba menikmati setiap hari dengan cara yang sihat dan bergembira setiap hari.