1. Haberler olumsuz bilgilerle dolu
Merhaba. Son zamanlarda haberleri izlediğimde pek çok korkutucu hikayenin ve üzücü olayın aktarıldığını fark ediyorum. Haberler bizim için önemli bir bilgi kaynağı ama neden bu kadar olumsuz bilgi var? Olumsuz bilgilerle dikkatimiz dağılmadan her günün tadını nasıl çıkarabiliriz?
2. Haberlerde neden bu kadar çok olumsuz bilgi var?
Haberler dünyada olup bitenler hakkında bizi bilgilendirir. Ancak olumsuz haberlerin özellikle dikkat çekmesi muhtemeldir. Korkunç olaylar ve doğal afetlerle ilgili hikayeler genellikle insanların dikkatini çeker ve sıklıkla televizyonda, gazetelerde ve internette yer alır. Bunun sonucunda haberlerde pek çok olumsuz bilgi yer alabilmektedir.
3. Olumsuz haberleri izlemenin zihin ve beden üzerinde yarattığı olumsuz etkiler
Çok fazla olumsuz haber izlemek veya duymak kendinizi karamsar ve endişeli hissetmenize neden olabilir. Özellikle aynı olumsuz bilgiyi tekrar tekrar gördüğümüzde dünya tehlikeli bir yer gibi gelebilir.
4.Aldanmayan bir zihin yaratın. Bakış açınızı olumsuzdan olumluya nasıl değiştirirsiniz?
Böyle bir durumda bile olumlu bakış açısını korumak ve olumsuz haberlere kapılmamak önemlidir.
Olumlu haberlere bakın, pek çok iyi haber ve iç açıcı hikayeler var. Olumlu haberler aramak için bilinçli bir çaba gösterin.
5. Haber izlemek için harcadığınız süreyi sınırladığınızda duygularınız ya vaş ya vaş değişecektir.
Haberleri günde birkaç kez izlemekten kaçının ve yalnızca belirli saatlerde izleyin. Bu duygusal yükünüzü azaltacaktır.
Sevdiğiniz şeyi yapmak için daha fazla zaman
Haberlere ara verin ve hobilerinize ve sevdiğiniz şeylere daha fazla zaman ayırın. Artık rahatlayabilirsiniz.
6. Olumsuz bir haber nedeniyle kendinizi kötü hissettiğinizde aileniz ve arkadaşlarınızla eğlenceli bir şekilde konuşun.
Olumsuz haberler nedeniyle kendinizi kötü hissettiğinizde, ruh halinizi değiştirmek için aileniz ve arkadaşlarınızla eğlenceli hikayeler anlatmayı deneyin.
Geleceğe bakmak da önemli.
Gelecek için eğlenceli planlar yapmak olumlu hissetmenize yardımcı olabilir. Bir gezi planlarken veya bir sonraki doğum gününüze hazırlanırken eğlenin.
7. Son olarak olumsuz haberlerden etkilenmeden yaşamanın yollarının bir özeti.
Haberler bize önemli bilgiler veriyor ama aynı zamanda pek çok olumsuz bilginin de olduğu da bir gerçek. Ancak olumlu bir bakış açısına sahip olarak ve sevdiğiniz işi yaparak zaman geçirerek her günün tadını çıkarabilirsiniz. Olumsuz haberlere aldanmayın ve hayatınızı olumlu bir şekilde yaşayın.
Buraya kadar izlediğiniz için teşekkür ederiz.